cuerpo y alma

zumo contra la resaca

Tal vez alguno de ustedes se preguntará ¿Qué hace una nutricoach recomendando un zumo contra la resaca?!?!? Pues como se podrán haber dado cuenta en mi biografía y en las descripciones de mis programas, soy de la idea de que debemos comer cosas que nos nutran y nos hagan sentir bien, pero que también debemos […]

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¡Reto Superado! Spartan Race Madrid 2015

La vida esta llena de retos que tenemos que superar. Hoy les puedo decir que he logrado superar uno más. ¡Reto superado!Spartan Race Madrid 2015. Últimamente he tenido muchos cambios en mi vida, cambios en los cuales por gracia o por desgracia no he tenido mucho que opinar, me han llegado y los he afrontado […]

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Smoothie dulces sueños; receta para dormir mejor

Ayer me apetecía algo dulce. Por la noche mi hija mayor me pidió una taza de leche de arroz con vainilla templada para dormir mejor. Y la verdad es que me recordó mucho cuando era pequeña y me tomaba un vaso de leche caliente cuando no podía dormir. Hoy sé que la leche que hoy […]

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Reto AHORRO-h2 2015

¡Hola!!! Hace algunos días lance el “Reto AHORRO-h2 2015” en Facebook y ha tenido mucho éxito. El reto es muy sencillo, solo te invito a comenzar a llenar una hucha/alcancía (es/mx) y al final del año te verás con nada más y nada menos que 1387€!!!!!!  Se trata de ir ahorrando cada semana 1€ por cada semana […]

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