Cómo hacer leche de avena BBB

Cómo hacer leche de avena BBB: Buena, Bonita y Barata : )

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Después de muuucho pelearme con las nuevas tecnologías, logré grabar y subir mi primer video de una receta, es un poco largo y por eso tardé… Todavía no sé hacerlos desde cero, solo los hago con una aplicación y NO me dejaba hacer el video del tamaño que lo quería hacer. Pero por fin! Todo solucionado. Quise empezar por una receta sencillita, además esto fue algo que me han pedido durante la Operación Bikini FOREVER

Uno de los retos que les he puesto durante el reto es sustituir la leche de vaca por leches vegetales, pero normalmente las que venden el las tiendas son agua, azúcar u un poquito del ingrediente ‘principal’. No todas, pero sí la mayoría. Además, la mayoría de las recetas que circulan por internet son de leches de nueces y estas salen muy caras, por lo que he decidido hacer el video de cómo hacer leche de avena que sale a muy buen precio ; )

Lo mejor, solo se necesitan 3 y como mucho 4 ingredientes y las enseñaré cómo hacer leche de avena.

Si quieres ver exactamente cómo hacer leche de avena BBB haz ‘click’ en el video.

Aquí la versión escrita:

Leche de avena BBB

• 1 taza de copos de avena
• 1 pizca de sal
• 1 trozo de vaina de vainilla*
• 1 litro de agua

1. Se ponen todos los ingredientes en un bol, mezclamos un poco y dejamos reposar durante la noche en la nevera/refrigerador.
2. Al día siguiente ponemos todo en la batidora/licuadora (Es/Mx) y lo batimos durante unos 2 minutos aproximadamente.
3. Pasamos la leche por un colador.
4. ¡Y listo!!! ¡Tenemos nuestra leche de avena!

* La vainilla es opcional, también podemos agregar un poco de canela, miel, un dátil o lo que quieran para que quede a su gusto.

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Espero que disfruten de esta rica y sana bebida.

Por favor déjenme sus comentarios aquí y en Youtube ; )

Besos de estreno videoso,

reyna de la torre27/03/2016 - 9:40 pm

Excelente receta,rica, natural y económica, gracias.

helen27/03/2016 - 10:38 pm

Gracias : ) Siempre trato de hacer accesible la vida sana para todos : )

Beatriz28/03/2016 - 3:30 pm

Excelente ! Gracias ! Voy a probarla. La de vaca nunca me hizo bien. La de almendras se me hizo inalcanzable..

Andrea28/03/2016 - 3:31 pm

Muy buena la receta! Gracias

Laura Vazquez28/03/2016 - 5:40 pm

Muchas Gracias !!! Lo intentare

helen28/03/2016 - 9:26 pm

Hola Beatriz, No sabes el gusto que me da oir que te puedo ofrecer una opción sana a buen precio. Ahora sí ya no tienes pretexto ; ) Saludos!

helen28/03/2016 - 9:27 pm

Gracias Andrea : )

helen28/03/2016 - 9:28 pm

De nada Laura, SÍ! lo tienes que intentar. La vainilla es opcional. Si la haces con algo más y te gusta comparte con nosotros la receta. Saludos : )

Ali03/09/2016 - 1:37 am

Me encantó! Mil gracias desde Hermosillo, Sonora, México.
Pregunta: se puede aprovechar la avena que queda en el colador? Gracias!

helen03/09/2016 - 1:40 am

Que bien Ali!!! Buena, bonita y barata ; )
La avena que queda en el colador la podrías usar para ligar unas albóndigas por ejemplo o agregarla a la preparación de unas galletas.
Saludos : )

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