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PROGRAMAS
nutricoach y ejercicio
y no sabes cómo ni cuándo empezar?
El programa h2boostcamp esta diseñado para darte ese “BOOST” que necesitas para sentir como tu cuerpo reacciona a la buena alimentación y el ejercicio.
En solo 6 semanas aprenderás cuales son los alimentos que necesitas para tener más energía, a mejorar tus hábitos alimenticios SIN estar a dieta, a tener bajo control esos impulsos que te llevan a comer de más y a controlar esas escapadas a la nevera o la despensa buscando algo dulce. Aprenderás qué y cómo comer para estar a tu 100% de vitalidad.
De la mano de David Piñeiro, entrenador personal, hemos creado un programa de ejercicios específicos para que veas resultados MUY positivos al terminar el camp y que te sirvan de aliciente para continuar por el camino a tener el cuerpo que siempre habías soñado.
Al final del h2boostcamp te verás y sentirás diferente, con más energía, más en forma. Tendrás control sobre lo que comes, y decidirás qué tipo de ejercicio se acopla mejor a tu estilo de vida.
En resumen tendrás todas las armas necesarias para tomar las riendas de tu peso, tu energía y lo más importante, tu salud.
¿Qué incluye h2boostcamp?
– Programas de detox h2&clean de 5 y 3 días
– Talleres de nutricoaching
– Sesiones de cocina rica y nutritiva
– Recetas de zumos, menú saludable y postres
– Grupo privado de Facebook para discutir dudas, ideas e inquietudes
– Pautas para continuar con una vida saludable después del programa
El programa se divide en 3 partes.
La primera consta de 2 sesiones semanales de ejercicios y talleres de nutricoaching (incluye programa de h2detox de cinco días).
La segunda parte son dos semanas intensivas de lunes a viernes de ejercicios, talleres de nutricoaching y sesiones de cocina rica y saludable.
La tercera son dos sesiones de ejercicio y coaching. La primera semana 2 sesiones de ejercicios y debates y la segunda dos sesiones de ejercicio y la sesión de cierre del programa, tres en total (incluye programa de h2&clean de 3 días).
Ante de comenzar con el programa recibirás por e-mail algunas pautas para empezar con energía y una lista de compra para abastecerte de todo lo que necesitas para tu detox inicial.
Cada día después de la sesión de ejercicios disfrutaremos de un delicioso zumo o batido para recuperar fuerzas ; )
1ª Semana:
Comenzamos con un programa h2&clean de 5 días para empezar el h2boostcamp con energía y decisión. Una sesión inicial explicando la importancia de hacer un plan de detox y taller de zumos. Dos sesiones de ejercicios en los cuales se medirá el nivel de los participantes y nutricoaching.
2ª Semana:
Dos sesiones de ejercicio y de coaching dirigidas a sacar más de nosotros mismos.
3ª Semana:
Cuatro sesiones de ejercicio intensivo y una clase de cómo preparar un menú saludable.
4ª Semana:
Cuatro sesiones de ejercicio intensivo y una clase de postres deliciosos y nutritivos.
5ª semana:
Dos sesiones de ejercicio y pautas de cómo seguir con una vida saludable.
6ª Semana:
Terminaremos con el programa h2&clean de 3 días, dos sesiones de ejercicios y la sesión de cierre del programa.
Precios
El programa cuesta 480€ por persona (grupos de 8 personas)
Los pagos se harán por adelantado antes del comienzo del programa.
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Si quieres mas información sobre este programa, estas interesado en apuntarte como interesado o quieres formar un grupo para hacerlo ¡ya! Mándame un mail a helen@h2nutricoach.com y con gusto lo organizamos :)
